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花样滑冰基础知识之【跳跃】篇

花样滑冰基础知识之【跳跃=Jump=ジャンプ】篇 【中日英专业术语尽量补，以日语为主毕竟我是个英语废，查不到的求科普】

=：前后接对应的中日英说法

整理自外网及维基百科等网站

如有描述错误还请指正

**一个花滑小白的入门笔记**

为了你牛恶补花滑知识ing

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跳跃分为四个过程

助滑=助走-起跳=踏み切り-旋转=回転-落冰=着氷

跳跃的种类仅根据起跳方式来决定

落冰全部向后滑行（向后的外刃滑行）

*原因：花滑中冰鞋头部有刀齿=toe=トゥ，落冰时先是刀齿触冰然后滑出。如果向前落冰，刀齿会卡住导致摔倒。

助滑与跳跃的种类无关，仅用于提供1、跳跃所需的初速度2、确保正确的起跳姿势。

刃分左右，通常仅用单边刃滑行，身体外侧的是外刃=アウトエッジ，身体内侧的是内刃=インエッジ。

一共有8种用刃方式。（外/内、左脚/右脚、向前/向后）即2X2X2=8种

例如：1、左脚外刃向前滑=左フォアアウトサイド=Left-Forward-Outside-Edge，略：LFO

2、右脚内刃向后滑=右バックインサイド=Right-Backward-Inside-Edge，略：RBI

跳跃分：点冰跳=トゥ・ジャンプ

              刃跳=エッジ・ジャンプ

转向分：

                逆时针旋转（*你牛是逆时针*跳跃的转向与旋转=spin=スピン转向一样）

                顺时针旋转

或者

                转三方向=スリー方向=three

                外勾方向=カウンター方向=counter

跳跃周数：   一周=シングル=Single

                    两周=ダブル=double

                    三周=トリプル=triple

                    四周=クワッド=quadruple

作为采分对象的跳跃有六种，按难易度由高到低介绍（逆时针选手优先介绍）

1.阿克塞尔跳（一周半跳）=Axel=アクセル

左足起跳→右足不点冰→逆时针回转→右足落冰

右足起跳→左足不点冰→顺时针回转→左足落冰

难度最高的跳跃

唯一一个向前起跳的跳跃

比其他跳跃多旋转0.5圈（0.5圈的跳跃又称华尔兹跳）

（牛牛的铁板3A啊啊啊啊～看一次跪一次，如果有一天有选手能跳4A，我希望那个人是牛牛呀，不过牛牛健康开心最重要，4A慢慢来哈～）

2.勾手跳/鲁兹跳=Lutz=ルッツ

左足起跳→右足点冰→逆时针回转→右足落冰

右足起跳→左足点冰→顺时针回转→左足点冰

*和菲利普跳的区别：点冰瞬间左脚为外刃

*和菲利普跳的辨别：起跳前一直向后滑

勾手跳难度在于从起跳的姿势到回转，身体的姿势变化困难。

其他跳跃起跳时，向刀刃画的弧线=curve=カーブ的同一方向旋转（又称three方向）

勾手跳起跳时，向刀刃画的弧线的相反方向旋转（又称counter方向）。起跳前顺时针画弧线，逆时针旋转。

（牛牛曾经被说成是离家出走的3Lz，23333）

3.后内点冰跳/菲利普跳=Flip=フリップ

左足起跳→右足点冰→逆时针回转→右足落冰

右足起跳→左足点冰→顺时针回转→左足落冰

*和勾手跳的区别：点冰瞬间左脚为内刃

*和勾手跳的辨别：起跳前选手会转几圈

菲利普跳又称toe salchow。起跳时刃和salchow跳完全一样，只不过菲利普跳要点冰。

*菲利普跳与salchow跳的难度解析

salchow：起跳前右脚向回转方向抬起，起跳时成稍许回转的状态

Filp：因为右足要点冰所以会向后放，身体朝向与回转方向略微相反

*Flip的两种助滑方式

一、左脚前内刃助滑，右脚比左脚稍微往前，右脚稍微触冰，借力左脚转为向后，右脚往后放下点冰左脚成后内刃。

二、右脚前内刃助滑，助滑的脚换为左脚同时转体向后，左脚后内刃助滑，右脚点冰

（目前牛牛还是在跳3F）

4.后外结环跳/鲁普跳=Loop=ルップ

右足起跳→左足不点冰→逆时针回转→右足落冰

左足起跳→右足不点冰→顺时针回转→左足落冰

*辨别方式：起跳时双脚呈交叉状，起跳瞬间身体呈现下沉感

右脚后外刃起跳，右脚后外刃落冰

Loop和Lutz的区别

Lutz起跳前身体直向前方

Loop起跳前身体成横向

Loop经常用于联跳的第二个跳跃（toe loop也经常用于联跳第二个跳跃）

（16-17赛季牛牛新加入编排的4Lo，GOE能+2以上啦～）

5.后内结环跳/萨霍夫跳=Salchow=サルコウ

左足起跳→右足不点冰→逆时针回转→右足落冰

右足起跳→左足不点冰→顺时针回转→左足起跳

*辨别方式：起跳时脚呈“八”字状，横向打开

左脚前外刃助滑，中途转体向后滑，利用转体的回转力，同时右脚向左前方抬起，再次提高回转力，然后起跳。

Salchow虽然是向后起跳，但是立刻转为向前，也就是说起跳的瞬间几乎已经转了半圈

（四大洲上让人伤心欲绝的4S，世锦赛可要乖乖让牛跳出来哈）

6.后外点冰跳=Toe loop=トゥループ

右足起跳→左足点冰→逆时针回转→右足落冰

左足起跳→右足点冰→顺时针回转→左足落冰

如名字一样就是loop跳+点冰

左脚前外刃助滑，然后转体向后滑，左脚后内刃助滑，右脚放在左脚后面，助滑的脚由左脚换为右脚（右脚后外刃），左右脚前后位置交换，左脚点冰，然后起跳

另一种跳法：右脚前内刃助滑，中途转为向后滑，转体后助滑的脚不变（*此处和Flip的第二种助滑方式区别，Flip转体时助滑的脚改变）

（牛牛目前掌握的三种四周跳中最稳定的一个～）

其他代表跳跃（不涉及采分）

花样滑冰中不采分的跳跃有很多种

1.沃里跳=Walley=ウォーレイ=后内不点冰一周跳

回转为counter方向

起跳脚和落冰脚一致，后外刃落冰

起跳姿势非常难，几乎不可能完成两周以上

跳不高，有时用在连续跳中，几乎等同于步法要素

2.后内结环半周跳=ハーフループ=Half Loop

落冰脚和Loop相反，后内刃落冰

实际上并非转了0.5周，而是1周

经常用于连续跳之中

例：3F→1HaLo→3S

因为落冰足和Loop相反，所以后面可以接Salchow或Flip

3.内侧阿克塞尔跳=Inside Axel=インサイド・アクセル

单足阿克塞尔跳=One Foot Axel=オンフット・アクセル

内侧阿克塞尔：起跳足相反，为右足前内刃起跳，落冰足和一般阿克塞尔一样。

单足阿克塞尔：落冰足相反，为起跳足的后内刃落冰，起跳到落冰都是单足完成

4.分腿跳=Split Jump=スプリットジャンプ

滞空时脚呈横向打开的所有跳跃统称分腿跳，又称芭蕾跳=バレエ・ジャンプ

5.勾手不点冰跳=Toeless Lutz=トォレス・ルッツ

即不点冰的Lutz跳，难度比Lutz高

6.Toe Walley=トォ・ウォーレイ

点冰的沃里跳

等等等……

【联跳】

两个及以上的连续跳跃

*与连续跳的区别：第一个跳跃后立刻接第二个跳跃

“立刻”的定义

·落冰后不得换足

·落冰后不得变刃

·落冰后不得改变前后朝向（即不可进行转体）

·尽量没有空隙的接下一个跳跃

因为所有的跳跃都是后外刃落冰，所以第二个跳跃只能接后外刃起跳的跳跃

后外刃起跳的跳跃有：Toe loop、Loop、Lutz（x）

后内刃起跳的是：Salchow、Flip

前外刃起跳的是：Axel

【连续跳】

跳跃和跳跃之间接步法

例：F-HaLo-S

Flip是后外刃落冰，Salchow是后内刃起跳，为了吸收其中刀刃的变化加入Half Loop

*Half Loop与Loop不同，是后内刃落冰

连续跳间只能接步法，但是其中接的步法数没有上限

短节目：必须包含两个单跳

长节目：男子/8个跳跃（最多3个联跳/连续跳）

                女子/7个跳跃

缩写：L-左脚、R-右脚、F-前进、B-后退、O-外刃、I-内刃、T-助滑方向和回转方向一致、C-助滑方向和回转方向相反

 

以上